Więc zmiel miętę na kleik, jak chcesz, a teraz możesz zrobić sok, dodając następujące składniki: Za 200 gramów kleiku miętowego: 200 gramów wody; 100 gramów cukru; Sok i skórka z jednej cytryny. Zalej pokruszoną miętę wodą, dodaj cukier, sok z cytryny i skórkę. Postawić rondel na ogniu i mieszając doprowadzić do wrzenia.

Wyrazisty, charakterystyczny smak, stosunkowo tania i niskokaloryczna. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów, mikroelementów i innych związków korzystnych dla myślisz o czarnej porzeczce to masz rację!Poza tym świetnie nadaje się nie tylko na soki, zarówno z sokownika, jak i wyciskarki, ale także na dżemy, konfitury, galaretki, lecznicze wywary, herbatki, kompoty, wina i nalewki. Czarna porzeczka i jej właściwości Czarna porzeczka jest to gatunek rośliny z rodziny z terenów Europy i Azji o umiarkowanym klimacie. W Polsce występuje w stanie dzikim na całym niżu i w pasie rośliną niezbyt wymagającą, jeśli chodzi o uprawę. Znana najprawdopodobniej już od 1400 roku, uprawiana najpierw w Holandii i Danii, a następnie w Anglii i Francji. Znakomite źródło witaminy C 100 g owoców czarnej porzeczki zawiera 181 mg witaminy C. Jest to cztery razy więcej niż w pomarańczach i pokrywa 258% dziennego zapotrzebowania na witaminę z Instytutu Żywności i Żywienia twierdzą, że 100 g, czyli garść owoców porzeczki wystarczy, aby zapewnić organizmowi wymaganą dawkę witaminy to na pewno zdrowsza i smaczniejsza (może nie dla każdego) opcja niż łykanie kwasu askorbinowego w tym, porzeczka dostarcza nie tylko witaminę C, ale również wiele innych korzystnych składników. W związku z tym czarna porzeczka i przetwory z niej zrobione świetnie chronią układ odpornościowy w okresie zwiększonego ryzyka przeziębień. Bogate źródło antyoksydantów Owoce czarnej porzeczki zawierają również one odpowiedzialne za:niedopuszczanie do powstawania w organizmie toksycznych związków o właściowościach proces starzeniaobniżają poziom cholesterolu we krwihamują rozwój miażdżycy naczyńregulują ciśnienie mają również właściwości detoksykacyjne, ponieważ tworzą kompleksy z metalami ciężkimi, takimi jak kadm i temu usuwają te szkodliwe dla zdrowia które znajdują się w owocach czarnej porzeczki to:katechinaepikatechinaprocyjanidynykempferolmyricetynaCo ważniejsze, czarna porzeczka zawiera jeszcze rutynę, antyocyjany oraz wdając się w szczegóły, są to związki, które działają korzystnie w:dolegliwościach żołądkowychwzmacniają naczynia krwionośnewspomagają oczyszczanie dróg moczowychOwoce czarnej porzeczki zawierają również kwasy fenolowe, które działają przeciwzakrzepowo, przeciwzawałowo i tego hamują one rozwój bakterii i grzybów. Błonnik Poza antyoksydantami, porzeczki zawierają także bardzo duże ilości rozpuszczalnego błonnika – on wzrostowi poziomu cholesterolu w osoczu, jak również podwyższonemu stężeniu glukozy we krwi. Czarna porzeczka w leczeniu i zapobieganiu chorobom oczu Zgodnie z niektórymi badaniami, czarna porzeczka zawiera związki, które pomagają w zapobieganiu jaskry i poprawiają widzenie [*].Elementy zawarte w tych owocach zwiększają przepływ krwi do gałki porzeczka może być zatem sposobem na poprawę zdrowia dobre efekty daje połączenie jagód i porzeczek, które razem zawierają duże ilości antocyjanów, poprawiających ostrość porzeczka jest więc zalecana w diecie osób, które dużo czasu spędzają przed komputerem, lub są w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli chodzi o wystąpienie jaskry czy wszyscy, którzy dbają o zdrowie swoich oczu, powinni jak najczęściej włączać czarne porzeczki do swojej diety, zarówno w formie surowej, jak i pod postacią domowych soków, czy dżemów. Czarna porzeczka na zdrowe włosy Nie tylko owoce są cenionym liście czarnej porzeczki, które zawierają keratynę i olejki eteryczne są z powodzeniem stosowane w pielęgnacji i kuracji włosów [*] .Ich skład dobrze działa na:wzmocnienie włosówzapobiega powstawaniu łupieżuzmniejsza wypadanie włosów Maskę na włosy można łatwo przygotować w zmielić siedem łyżek liści czarnej porzeczki, zalać litrem wrzącej wody, a następnie gotować 25 min. Po tym czasie ostudzić i przecedzić wywar. Powstałą w ten sposób maskę nakłada się na włosy i trzyma przez kilka godzin lub najlepiej zostawia na noc. Czarna porzeczka na poprawę kondycji twojej skóry Składniki zawarte w czarnej porzeczce sprawdziły się również w produktów kosmetycznych ma w swoim składzie wyciąg z owoców i liści czarnej one wykorzystywane między innymi przy produkcji kremów do twarzy, które nawilżają skórę i łagodzą podrażnienia. Czarna porzeczka znajduje również zastosowanie przy produkcji kojących i wygładzających pomadek i balsamów do ust. Owoce czarnej porzeczki zawierają substancje:stymulujące wytwarzanie kolagenuzapobiegające pękaniu naczynek krwionośnych i wysuszeniu skóryMożna je wykorzystać, najlepiej w sezonie, do zrobienia jej zrobienia potrzebujemy dwóch łyżek dojrzałych, owoców, które po rozdrobnieniu trzeba wymieszać z łyżeczką mąki ziemniaczanej i nałożyć na twarz. Po 15 minutach zmyć letnią wodą. Taką maseczkę można stosować 2 razy w tygodniu. Owoce czarnej porzeczki na trawienie Warto podawać również czarną porzeczkę jako przekąskę do tłustych i ciężkostrawnych ona dużo błonnika, który usprawnia pracę przewodu pokarmowego i przyspiesza perystaltykę jelit w związku z tym ułatwia trawienie, między innymi tłustych serów, czy mięs. Porzeczka na rany i ukąszenia owadów Już od wielu lat okłady z liści czarnej porzeczki były stosowane w medycynie ludowej jako lek na trudno gojące się rany, a także na ukąszenia liśćmi czarnej porzeczki trzeba potrzeć miejsce liściach czarnej porzeczki znajdują się fitoncydy, które niszczą bakterie, wirusy i one również garbniki oraz flawonoidy, a także nieco olejku eterycznego, kwasy organiczne i witaminę te składniki sprawiają, że liście czarnej porzeczki mają działanie przeciwzapalne i ściągające, a także przyspieszają gojenie ran. Liście czarnej porzeczki w dolegliwościach żołądka Ściągające działanie garbników, zawartych w liściach czarnej porzeczki ma korzystny wpływ na błony śluzowe żołądka i hamują też rozwój drobnoustrojów w przewodzie pokarmowym, więc liście czarnej porzeczki można stosować przy biegunce, dolegliwościach żołądkowych, wątrobowych oraz problemach trawiennych [*]. Czarna porzeczka - przeciwwskazania Korzyści wynikające z stosowania soku lub innych przetworów z czarnej porzeczki jest zdecydowanie więcej niż przeciwwskazań. Nie można jednak jeść tego owocu w zbyt dużych ilościach, ponieważ może to wywołać reakcje alergiczne. Z tego samego powodu należy również ostrożnie i w niewielkich ilościach wprowadzać ją do diety dzieci. Poza tym spożywanie czarnej porzeczki może niekorzystnie działać w przypadku osób z dolegliwościami żołądkowymi, takimi, jak nadkwasota, choroba wrzodowa żołądka i porzeczka zwiększa poza tym krzepliwość krwi, muszą więc na nią uważać osoby ze skłonnością do zakrzepicy. Również zapalenie wątroby jest przeciwskazaniem do jedzenia czarnych porzeczek. Nie należy także łączyć soku z czarnej porzeczki z przyjmowaniem kwasu acetylosalicylowego zawartego między innymi w aspirynie. Jak przygotować sok z czarnej porzeczki bez cukru Do przygotowania najprostszego soku z czarnej porzeczki potrzebne są owoce czarnej porzeczki i woda w ilości nieco mniejszej niż połowa wagi owoców. Owoce, z których chcemy zrobić sok powinny być dojrzałe, zdrowe i bez zrywamy je samodzielnie najlepiej robić to przy suchej i słonecznej pogodzie, bo owoce są wtedy trzeba opłukać, osuszyć, przesypać do garnka i zalać wodąNastępnie doprowadzić do wrzenia i gotować kilka minut na mocnym ogniuPotem nieco przestudzić, odsączyć na sitku i zlać powstały w ten sposób sokNa zakończenie sok wystarczy już tylko przelać do wyparzonych butelek lub słoików i poddać procesowi pasteryzacji Przygotowanie soku z czarnej porzeczki z sokownika Do przygotowania soku z sokownika na sześć osób potrzebujemy 2,5 do 3 kg owoców czarnej porzeczki, około kilograma cukru oraz niepełną szklankę wody. Przebrane i przepłukane porzeczki trzeba umieścić w sokownikuGotować około półtorej godziny aż do uzyskania sokuSok należy odlać do garnka, dodać niepełną szklankę wody, do tego cukier i zagotować stale mieszając, w razie potrzeby ewentualnie dosłodzićSok przelać do słoików lub butelek, zakręcić, odwrócić do góry dnem i pozostawić do wystygnięciaPozostałe owoce można wykorzystać do zrobienia dżemu lub innych przetworów Sok z czarnej porzeczki z wyciskarki i jego pasteryzacja Owoce czarnej porzeczki, z których będziemy robić sok, przebieramy i płuczemyPrzesypujemy do wyciskarkiGotowy sok odcedzamy na sitku, przelewamy do butelek i mocno zakręcamyPrzygotowujemy duży garnek i wykładamy jego dno do niego butelki z sokiem i wlewamy wodę do 3/4 wysokości do wrzenia, po czym zmniejszamy ogień i gotujemy jeszcze przez około 20 minutPo upływie 20 minut wyjmujemy butelki i przykrywamy ręcznikiem lub wystudzeniu soki są gotowe do możesz obejrzeć wideo przedstawiające sam proces pasteryzacji soku. Podusmowanie Owoc czarnej porzeczki posiada wiele właściwości zdrowotnych potwierdzonych licznymi jest za to bogaty skład, jaki ma czarna zwłaszcza duże ilości witaminy C oraz niezliczona liczba związków takich jak: flawonoidy, rutyna, kwasy fenolowe, kwercetyna i wiele wpływ na organizm wynika głównie z wymienionych powyżej przeciwutleniaczy, które są niezbędne do zwalczania wolnych rodników w naszym z czarnej porzeczki świtnie sprawdza się w okresach obniżonej odporności i przy naszym sprzymierzeńcem w walce z chorobami układu tego może być stosowana jako źródło witaminy korzystnie działających na kondycję naszej skóry i wszystkim warto stosować sok w okresie zimowym podczas którego jesteśmy narażeni na liczne infekcje i obniżoną nadzieję, że udało mi się Ciebie przekonać do tego, jak wspaniałą rośliną jest czarna porzeczka i że picie soku z czarnej porzeczki wpływa korzystnie na nasz organizm. Klimek Michalski Cześć, jestem Klimek. Założyciel i redaktor Zdrowe Sokowanie. Uwielbiam zdrowe odżywianie, zwłaszcza wyciskanie soków i staram się dzielić moją wiedzą na ten temat. Najczęściej sok imbirowy stosuje się na przeziębienia . Doskonale walczy z jej objawami – bólem gardła, kaszlem i katarem . Wystarczy wypić łyżeczkę tego napoju z solą, a wkrótce ból i obrzęk w gardle zmniejszą się, zniknie przekrwienie nosa. Ponadto jest doskonałym środkiem wykrztuśnym.
SOK Z CZARNEJ PORZECZKI. Przetwory czas zacząć, szczególnie jeśli mamy tak urodzajny rok jak jest aktualnie (wpis z 2018 roku). Drzewa i krzaczki aż uginają się od owoców, które są wyjątkowo słodkie ponieważ słońca z tym roku również nie brakuje 🙂 Z owoców można zrobić na prawdę wiele – dżemy, konfitury, marmolady, kompoty, soki, musy, zasypane cukrem, można zrobić nalewkę, wino.. można również suszyć (niektóre owoce), mrozić.. Zacznę od czegoś banalnie prostego, choć chyba wszystkie przetwory są banalnie proste. W przetworach najważniejsze są dobre owoce i.. nieprzesłodzenie. Na początek – SOK Z CZARNEJ PORZECZKI, gęsty, zawiesisty, ciemny, kwaskowy.. Idealny i na zimę jak i na upalne dni. A w smaku – nie do porównania z tym, co możemy znaleźć na sklepowych półkach 😉 SKŁADNIKI: 10 kg czarnej porzeczki1,5 kg cukru1,2 – 1,5 litra wody POTRZEBNE RÓWNIEŻ: słoiki, nakrętki, prasa lub wyciskarka do owoców WYKONANIE: 1. Owoce dokładnie myjemy. Jeśli wykorzystujemy prasę do owoców nie musimy wybierać delikatnych zielonych łodyżek. 2. Przepuszczamy przez prasę do owoców i – duża ilość małych pestek i ewentualne łodyżki mogą zapchać wyciskarkę więc trzeba uważać i ewentualnie przeczyścić w międzyczasie sitko. Warto jednak użyć prasy do owoców ponieważ z 10 kg można uzyskać aż ok. 9 litrów soku! 3. Sok wlewamy do garnka, zagotowujemy. Mój wyszedł bardzo bardzo gęsty dlatego dolałam odrobinę wody (nie jest to konieczne). 4. Dodajemy cukru – moja wersja jest lekko kwaskowa, wszystko zależy od preferencji i słodkości samych owoców. Uważam, że im mniej cukru tym lepiej, najlepiej to już w ogóle, jednak czarną porzeczkę trzeba posłodzić 🙂 5. Gorący sok rozlewamy do słoików / butelek. 6. Po ostygnięciu pasteryzujemy – na mokro lub na sucho ok. 20-25 minut (opis poniżej zdjęć). A na koniec – opisujemy i stawiamy w spiżarni 🙂 Z partii 10 kilogramów uzyskamy ok. 30-50 buteleczek lub słoików, zależnie od praktyczne są butelki 750 ml oraz 330 ml – można pasteryzować dużą ilość na raz oraz zabrać taką butelkę na piknik lub wyjazd. Smacznego 🙂 PASTERYZACJA NA MOKRO – do garnka wkładamy na dno ściereczkę, wkładamy słoiki, zalewamy wodą o temperaturze pokojowej do 2-3 wysokości słoików / ok. 2-3 cm poniżej nakrętek. Włączamy gaz, czas mierzymy od momentu zagotowania się wody. PASTERYZACJA NA SUCHO – moja ulubiona choć w tym roku miałam małą „niespodziankę” (wybuchł mi jeden słoiczek) przy okazji pasteryzowania soku z czarnej porzeczki 😉 I mimo iż piec był cały do czyszczenia to i tak polecam tę dość „czystą” pasteryzację. Po pierwsze na jeden raz możemy pasteryzować większą ilość niż w garnku, a po za tym oprócz oszczędności czasu, to bardziej praktyczne niż garnek i woda. Jak pasteryzować przetwory „na sucho”? Na blaszce wstawiamy słoiki, teoretycznie powinny się nie dotykać, choć u mnie zawsze stoją jeden obok drugiego i nie jest to żaden problem (moja mała awaria była spowodowana nakrętką, nie tym, że słoiczki się stykały). Włączamy piec na 120-130’C i od momentu uzyskania tej temperatury trzymamy 25-30 minut. Nie trzeba wlewać wody na dno blaszki. Bardzo ważne przy tej metodzie, aby wszystkie nakrętki były dobre. I o zgrozo tym, którzy otwierają słoiki stukając nakrętką o podłogę – nie, nie nie! Taka nakrętka już do niczego się nie nadaje.. Inne przetwory znajdziecie tutaj: 9 115
Cebulę pokrój w wygodny sposób. Jeśli zdecydujesz się wycisnąć sok tarką, pozostaw głowę nietkniętą. Umyj obraną cebulę z resztek brudu i łusek. Jak wycisnąć sok. Ze względu na gęstą strukturę cebuli nie można wycisnąć soku rękami. Potrzebujemy metod mechanicznych. Przeczytaj także: Szybka i pyszna utrata wagi na zupie
Co można zrobić, sięgając po wyciskarkę wolnoobrotową? Z jakich owoców i warzyw uda się bez problemów wycisnąć sok, a po jakie nie należy sięgać? Na te pytania spróbujemy odpowiedzieć w naszym poradniku. Dowiesz się z niego, co można wyciskać z wyciskarce wolnoobrotowej? Wyciskanie soku zarówno z warzyw, jak i owoców przy pomocy wyciskarki to naprawdę dobry sposób. Uzyskany sok ma naturalny kolor, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, a także innych składników odżywczych i cennych dla naszego organizmu. Ważne jednak, aby wiedzieć, jakie warzywa i owoce można wyciskać. Są bowiem takie produkty, które mogą nie tylko zablokować, ale nawet uszkodzić wyciskarkę. Jakie owoce można wyciskać, używając wyciskarki wolnoobrotowej? Podstawa to oczywiście duże owoce cytrusowe. Zalicza się do nich pomelo, pomarańcze, a także grejpfruty. Bez obaw sięgać można także po małe owoce cytrusowe, czyli mandarynki, cytryny oraz limonki. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby wyciskać sok z jabłek, gruszek, moreli, ananasa, granatów, kiwi, aronii, truskawek, winogron, brzoskwini, nektarynek, porzeczek, malin, poziomek, wiśni, a nawet pigwy. Wycisnąć można więc zarówno popularne owoce krajowe, jak i owoce egzotyczne, które trafiają do Polski z dalekich krajów. Trzeba pamiętać, że wydajność wyciskania uzależniona jest oczywiście od urządzenia. Wystarczy sięgnąć po rankingu wyciskarek, aby dowiedzieć się, które modele są najbardziej tolerancyjne, jeśli chodzi o rodzaj owoców. Z większością owoców wyciskarki ślimakowe radzą sobie bez problemów. Różna jest natomiast konsystencja soku, a także jego smak. W zależności od zastosowanych składników, a także tego, jakie sitko znajduje się w wyciskarce możemy otrzymać sok idealnie gładki bądź taki, w którym znajduje się miąższ. Warto poeksperymentować, sięgając po różne składniki. To najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, które owoce gwarantują nam sok rzadki, a które przecierowe i zawiesisty. Sprawdzać warto różne owoce. Te, które wymieniliśmy to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Dostarczają witamin (zwłaszcza witaminy A oraz C), składników mineralnych takich, jak potas, żelazo, magnez, wapń, fosfor, jod oraz sód, błonnika. Wpływają korzystnie na samopoczucie, wzmacniają odporność, poprawiają trawienie, przemianę materii, korzystnie wpływają na krążenie, zapewniają ochronę przed wolnymi rodnikami, dodają energii. Warto wiedzieć, że jest top jedynie część korzyści, jakie otrzymamy, kiedy będziemy sięgać po naturalne soki owocowe. Jakie warzywa można wyciskać, używając wyciskarki wolnoobrotowej? Warzyw, które można wyciskać jest całe mnóstwo. Do tych podstawowych zalicza się marchew, buraki, melony (tak, to nie pomyłka, melon zaliczany jest do warzyw), pomidory, paprykę, szpinak, jarmuż, pietruszkę, rzodkiewkę, kapustę, brokuły, czosnek, cebulę, szparagi, seler naciowy. Wyciskarki wolnoobrotowe bez trudu rozprawią się z warzywami nie tylko bulwiastymi, ale również liściastymi oraz włóknistymi. Aby sok był jeszcze zdrowszy i bardziej wartościowy, warto sięgać po warzywa z własnego ogródka bądź te pochodzące z upraw ekologicznych. Tak samo jest, jeśli chodzi o owoce. Jeśli chodzi o warzywa miękkie oraz włókniste, to poradzą sobie z nimi naprawdę dobre wyciskarki. Warto postawić na taki sprzęt. Warzywa liściaste, a także zioła i trawy idealnie sprawdzają się bowiem w przypadku sokoterapii. Czego nie należy wyciskać? Dużo zależy od modelu wyciskarki. Dlatego zawsze – przed pierwszym użyciem – należy zapoznać się dokładnie z dołączoną instrukcją obsługi.
Sposób przygotowania: Borówki oczyścić, przemyć i osuszyć. Następnie zmiksować, przełożyć do dużego słoika, dodać cukier, wymieszać i zostawić pod przykryciem na około 24 godziny. Następnie odcedzić na sitku i wycisnąć sok przy użyciu pieluchy lub płóciennej ściereczki. Otrzymany sok przelać do wcześniej wyparzonych
Jednym z pytań, które często przewija się na forach dyskusyjnych jest: Jak dlugo można przechowywac świeży sok z wyciskarki wolnoobrotowej i sokowirówki?Bądźmy szczerzy. Żyjemy w czasach, gdzie nie każdy może pozwolić sobie na wyciskanie soku każdego ranka lub wiele osób chce jednorazowo zrobić dużą porcję soku, która ma im wystarczyć na kilka kolejnych jest to możliwe? Jeśli tak, to jak muszę się do tego przygotować?Odpowiedzi na te pytanie i inne znajdziesz w poniższym artykule. Czy świeży sok może być przechowywany po wyciśnięciu? Odpowiedź brzmi : jednak wspomnieć, że z kazdą godziną po zakończeniu wyciskania sok traci na wartości zadajesz sobie pytanie… Dlaczego? Proces wyciskania polega na niszczeniu ścian komórkowych warzyw i owoców. Po uszkodzeniu takiej ścianki z komórki wycieka sok bogaty w składniki duża część tych składników jest wrażliwa na warunki zewnętrzne. Światło, temperatura, wilgotność. Ich wpływ może prowadzić do rozkładu przykładu doktor Gerson. Twórca słynnej diety Gersona, zaleca picie soku do 20 minut zaraz po wyciśnięciu. Jego zdaniem taki sok zawiera największe stężenie składników musisz odpowiedzieć sobie na pytanie… Co wolę: zdrowy i bogaty w witaminy sok czy kilkadziesiąt minut spania więcej? Ile może stać świeżo wyciśnięty sok? Czas przechowywania soku zależy od kilku czynników: rodzaju wyciskarki użytej do otrzymania soku, pod uwagę należy brać dwie rzeczy ilość obrotów na minutę i typ (sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa). Prawie zawsze wyciskarki wolnoobrotowe bedą dawały lepszy sok. Wynika to z małej ilości obrotów. O przyczynach wspomniałem w poprzednim rozdziale. produktów, z których otrzymuje się napój, sok z cytryny może stać znacznie dłużej (ma odczyn kwasowy - niszczy bakterie) niż sok wyciśnięty z jabłek sposobu w jaki przechowywany jest sok po wyciśnięciu, jeśli zostawimy go w otwartej szklance na blacie stołowym to nie ma co oczekiwać, że wytrzyma kilka dni Ile może stać sok z sokowirówki? Jak długo można przechowywać sok z wyciskarki wolnoobrotowej? Sok powinien być wypity przed upływem 24 godzin. Tak, jak wspomnialem wczesniej jest to moja osobista producentów wyciskarek wolnoobrotowych sok można trzymać do 48 – 72 godzin. Chcesz mieć pewność jaką wyciskarkę wybrać, żeby się nie zawieść – kliknij tutaj W czym najlepiej przechowywać wyciśnięty sok - pojemniki na soki Najlepszym, dodatkowo łatwo dostępnym rozwiązaniem są szklane one mieć nakrętkę lub jakieś inne szczelniejsze zamknięcie niż butelki plastikowe. Chyba każdy wie, jak ciężko jest czasami odkręcić zakręceniu najlepiej będzie, jak wstawisz sok od razu do że noszenie ze sobą słoika w torbie nie jest zbyt przyjemne. Także jako opcję turystyczną możesz użyć termosów ze stali nierdzewnej. Niektórzy lubią trzymać napoje w plastikowych butelkach. Zwłaszcza, że wyglądają one bardzo zdaniem nie jest to dobre rozwiązanie. Pewniesz wiesz, że część związków chemicznych z plastiku może uwalniać się do otoczenia (soku).Za pośrednie rozwiązanie można uznać butelki wykonane z tritanu. Według badań są one bezpieczne i nie uwalniają związków do pomysłem jest dobranie wielkości pojemnika do naszego dziennego w szklanym pojemniku po otwarciu powinien być wypity w całości za pierwszym możesz to nie zostawiaj go na później. Każdy kontakt z powietrzem może prowadzić do oksydacji. Jeszcze lepiej jeśli pojemnik jest schłodzony przed napełnieniem go sokiem. Płyn w takim pojemniku może być przechowywany dłużej i dodatkowo smakuje dużo lepiej. Wiem, że dla niektórych może to brzmieć dziwacznie. Pewnie zadajesz sobie pytanie: Mam nosić 3 butelki, zamiast jednej dużej? Jeśli zależy ci na jakości soku, a co najważniejsze na swoim zdrowiu to odpowiedź brzmi… TAK! Jeśli myślisz o przechowywaniu większej ilości soku w domu. Kup pojemnik próżniowy na sok z pompką. Większośc z nich jest wolna od bisfenolu (BPA). Pamiętaj o tych następujących zasadach:sok powinien być przeniesiony do pojemnika próżniowego zaraz po zakończeniu wyciskaniazawsze wypełniaj go po sam brzeg, czasami warto nawet wlać trochę za dużo, dzięki temu będziesz mieć pewność, że w pojemniku nie znajdzie się powietrze. Jeśli brakuje ci soku do wypełnienia pojemnika próżniowego to możesz dolać czystej wody. pojemnik trzymaj w zaciemnionym miejscu, z dala od światła i ciepła. Najlpiej schłodzić go przed przeniesiniem do niego soku. jeśli nie przeszkadza ci smak i zapach to możesz wycisnąć do pojemnika cytrynę. Prawdopodobnie wiesz już o kwasie cytrynowym. Wystarczy spojrzeć na tył etykiet spożywczych. Jest on stosowany jako konserwant. Dlaczego mamy go nie użyć w naszym soku? Dodatkowo masz pewność, że pochodzi z naturalnego źródła. Przechowywanie soku na zimę Jeśli naprawdę aż tak nie znosisz codziennego wyciskania…. to pozostaje ostatnia znana mi już pamiętaj, że sok z zamrażalki nie jest aż tak zdrowy, jak ten świeży lub lekko schłodzony. Musisz się liczyć z faktem, że po zamrożeniu sok nie będzi juz tak bogaty w składniki enzymów w takich temperaturach ulega coś za rozmrożony sok nie nadaje się powtórnie do zamrożenia. Jak przechowywać sok z cytryny? Jak już wspomniałem wcześniej kwasowy odzczyn soku cytrynowego zapobiega jego zepsuciu. Jednak jeśli chcesz przygotować większą ilość na póżniej to możesz skorzystać z następujących technik. Zamrozić sok z cytryny przygotuj tackę na kostki lodu, pojedyncza foremka na jedną kostkę jest w stanie pomieścić około 30 ml płynu – dzięki temu możesz zaplanować, ile soku przygotowaćdo każdej foremki wlej świeżo wyciśnięty sok z cytrynywłóż sok do zamrażalnika – po około 3 godzinach powinien być zamrożonyjeśli potrzebna jest Ci tacka na kostki to możesz przenieść kostki soku do zamykanego woreczka i włożyć do zamrażalnika w zamrożonej formie sok z cytryny możesz przechowywać do czterech miesięcy Konserwacja soku z cytryny używaj tylko i wylącznie szklanych słoików, które są w stanie wytrzymać wysokie temperatury (słoiki do pasteryzowania)wypełnij słoiki sokiem, postaraj się zostawić około kilka centymetrów wolnej przestrzeni pomiędzy sokiem a brzegiem słoika (nie wypełniaj całego słoika sokiem)zakręć słoikumieść słoiki w garnku i zalej go wodą (nie zalewaj całego garnka, woda powinna być na wysokości kilku centymetrów powyżej denka słoika) , następnie przykryj garnekzagotuj wodę, czas gotowania zależy od wielkości słoików, litrowy słoik – minimum 5 minut wyjmij słoiki z garnka – najlepiej użyć metalowych szczypiecpozwól im ostygnąć w temperaturze pokojowe (kilkanaście godzin – najlepiej zostawić na noc) Podsumowanie Jeśli chcesz mieć pewność, że sok będzie świeży i bogaty w składniki odżywcze to pamiętaj o poniższych zasadach dotyczcych przechowywania świeżo wyciśniętych soków: najlepiej wypij sok zaraz po wyciśnięciu sok z sokowirówki powinien być wypity przed upływem 8 godzin sok z wyciskarki wolnoobrotowej powinien być wypity przed upływem 24 godzin używaj wyciskarek wolnoobrotowych z małą ilością obrotów, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych używaj szklanych pojemników do przenoszenia soku pojemniki próżniowe zawsze wypełniaj do samego końca, aby pozbyć się powietrza (odpowiada za zjawisko oksydacji) jeśli chcesz przechowywać sok to najlepiej schłódź go lub zamróź Klimek Michalski Cześć, jestem Klimek. Założyciel i redaktor Zdrowe Sokowanie. Uwielbiam zdrowe odżywianie, zwłaszcza wyciskanie soków i staram się dzielić moją wiedzą na ten temat.
Odchudzanie. Dzięki bogactwu pektyn w owocach czarnych porzeczek, zminimalizowaniu ulega poziom złego cholesterolu w ciele człowieka, a co za tym idzie – zwiększa się uczucie sytości w organizmie ludzkim. Biorąc pod uwagę stosunkowo niską kaloryczność owoców, sok porzeczkowy może być śmiało spożywany przez osoby walczące z Bardzo łatwy i szybki do przygotowania sok z czerwonej porzeczki. Rewelacyjny w smaku, słodki i delikatny, może trochę lekko kwaskowy. Świetny zimową porą do filiżanki gorącej herbaty, a latem jako mocne orzeźwienie rozcieńczony z wodą mineralną. Dla dzieci i dorosłych. Do przygotowania domowego soku potrzebne są tylko czerwone porzeczki i cukier. Wystarczy porzeczki podgrzać, aż puszczą sok (bez doprowadzania do wrzenia), następnie oddzielić sok od owoców, dodać cukier, ponownie podgrzewać, aż rozpuści się cukier i na koniec pasteryzować. Z podanej porcji wyszło 3 słoiczki po 230 - 250 ml (takie jak na dżemy). Gorąco polecam wypróbować. Data dodania: Składniki na 3 słoiczki po ok. 230 - 250 ml: czerwona porzeczka 25 dag cukru na każdy 1 litr soku Przygotowanie: Słoiczki o pojemności po 230 - 250 ml (jak na dżemy) umyć, wyparzyć i osuszyć. Umyć pokrywki i osuszyć. Czerwoną porzeczkę dokładnie opłukać 2 - 3 razy (wcześniej usunąć gałązki), odsączyć na durszlaku. Wsypać do dużego garnka i podgrzewać na małym ogniu, tak długo, aż owoce puszczą sok (nie doprowadzamy do wrzenia). Garnek zdjąć z ognia i oddzielić sok od owoców do drugiego garnka, najlepiej przecedzić przez sito ze złożoną gazą na pół, nie odciskając owoców. Do powstałego soku dodać cukier (na 1 litr soku - 25 dag cukru). Ponownie podgrzewać na małym ogniu, aż rozpuści się cukier. Sok przelać do słoiczków (zostawiając ok. 1 cm do brzegu). Zakręcić. Pasteryzować* ok. 20 minut. Smacznego! *Pasteryzacja: Szeroki garnek z grubym dnem wyłożyć ręcznikiem kuchennym. Włożyć słoiczki, jeden obok drugiego, każdy słoik oddzielić ręcznikiem kuchennym lub kawałkiem grubej tektury (można też słoiczki powkładać do papierowych torebek po mące lub cukrze), aby podczas gotowania słoiczki nie dotykały o siebie, nalać wody o temperaturze podobnej do temperatury słoiczków z sokiem, do 3/4 wysokości słoików. Zagotować, zmniejszyć moc palnika i gotować ok. 20 minut. Po tym czasie słoiki od razu wyjąć (uważając, aby się nie poparzyć) i zostawić do całkowitego wystudzenia. Można też odwrócić do góry dnem i pozostawić na 5 minut. Następnie odwrócić i pozostawić do całkowitego wystygnięcia. TAGI: [prosty sok z czerwonej porzeczki, przepis na sok porzeczkowy] . 242 795 512 685 505 723 556 309

jak wycisnąć sok z porzeczek